Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Super mi pomogłeś. Dobrze, że jest ktoś z kim można konsultować a przede wszystkim się poradzić kogoś bardziej doświadczonego. Bo ja w ogóle to jak liść zielony jestem. Dziękuje. Zobaczymy jak postępy będą się miały. Czyli te bicepsy w dni wolne można poćwiczyć i ma to sens te cztery serie? Mam dwa priorytety. Chyba wspominałem. Zrzucić tłuszcz i [...]
Bry wieczór. QUEBLO dzięki za sog-a. Troszkę mnie poniosło w tamtym temacie ale jak przeczytałem te bzdury to mnie (a spokojny jestem) krew zalała. Mam tylko jedno małe ale, z szybko mu odpuściłeś. Korzystając z obecności na forum. Życzę wszystkim forumowiczkom i forumowiczom Wesołych, Spokojnych i Szczęśliwych Świąt Wielkanocnych, smacznego jajka [...]
Ja jutro będę trenował fotografowanie,więc jak już nabiorę wprawy,a uczę się szybko,to bardzo chętnie Ziemon pomogę w sesji Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-04-24 15:30:39
Witaj Micz :-) Jak możesz to zerknij kilka stron wstecz, bo padło tu stwierdzenie, że 2 dni ładowania nie wybiły z ketozy, co uważam za abstrakcję. Nie zrozumielismy sie, wybija na pewno ale juz na drugi dzien mozna szybko wrocic (moja wypowiedz byla w kontekscie wypowiedzi osoby z ktora polemizowales). Miczel dobrze wszystko wyjasnil. Ja ze [...]
Temu, że można szybko wrócić, nie zaprzeczam. Kwestia jaka była nadkompensacja glikogenu i jak intensywny trening. Ale wypowiedź była sformułowana tak, że można było zrozumieć, iż po prostu dwa dni ładowania nie wybiły z ketozy. Pisałem również, że już pojedynczy posiłek z większą ilością węgli wybija z ketozy i z tym też ktoś się nie zgodził. [...]
ma ma nawet zalecenia przy vlcd sa takie ze jak przytniesz to zrobic nawet 24h postu w tym FBW z duza liczna pow zeby pozbyc sie glikogenu, ja zawsze po czitowaniu tak robilem i bylo git szybko mozna wejsc w ketoze znowu, dodam ze sprawdzilem nie raz taka metode przez ostatnie kilka tyg, zaluje ze wczesniej tego nie stosowalem, zawsze po swietach [...]
Jakość mieśni to wypadkowa takich czynników jak : - tekstura - barwa - soczystość - wodochłonność - sposób zywienia Bardzo ważną cecha jakości mięsnia jest jest twardość. Mięsień uważany jest za mikki gdy siła potrzebna do jego cięcia nie przekracza 30N. To tak na szybko. Sorry za off top %-)
Nadmiar T4 bardzo szybko wydala się z organizmu. Jest to wg zagranicznych artykułów czas ok. 4h. Jak dla mnie tylko t3 czyste tylko w odchudzaniu, ewentualnie te mixy t3+t4, ale olewać wartość t4 i sumować jedynie t3.
Ja w uda ostatnie 2 tyg bilem ed (taki test jaka roznica) i moge chodzic z tym, ze nie rozumiem po co bic grubymi iglami? Ja bije 0,5 a i tak wciskam powoli i nawet gesty wchodzi. Przeciez taka 0,7 to 50% wieksza srednica, wiec tkanki bardziej uszkodzone i nawet jak szybciej wejdzie sok to przez to potem boli. Wczesniej lapalem jakies stany [...]
Trening 3x w tygodniu wiec pon B sro A pia B tak jak sobie wybrales. Przysiady na barkach z tylu bym porponowal z tego wzgledu ze te cwiczenie pozytywnie wplynie na Twoj trening skocznosci. Podciaganie mozesz robic jak chcesz chociaz jestem za troche szerszym nadchwytem(wyczuwam wtedy lepsza prace miesni) Wyciskanie sztangi płasko = na ławce [...]
[...] ale polubiłam, z górami też tak było,męczyłam się strasznie szybko, byle górka i byłam burakiem, ale w miarę łażenia po górach kondycja "górska" się wyrobiła....piszę kondycja "górska" bo włąśnie każdy rodzaj ruchu jest inny i np. jak naginałam na rowerze, to mogłam zapierdzielać strasznie i dawałam radę, a przebiec 300 m nie umiałam ;-)
Ooo a teraz jak byłam w weekend na Alandach, tam to dopiero było fajno - mleko owcze piłam, jadłam owczą surową kiełbasę, wędzoną, wędzony mostek, polędwice i to wszystko bezpośrednio na farmie. Tyle że do tego owczego mleka najadłam się śliwek i wypiłam szklankę piwa domowego no i cóż, bardzo szybko pedałowałam od stacji benzynowej do stacji...%-)
[...] co jest dla organizmu potężnym wydatkiem energetycznym, ewolucja sprytnie nas przygotowała do tego, żeby zbierać materiał zapasowy na ten okres wysokich strat energetycznych - a nadwyżka energii, która jest przeznaczona do późniejszego wyssania jest gromadzona właśnie w tłuszczu. Nic tak nie odchudza szybko i skutecznie jak karmienie cycem ;-]
[...] taki charakter że szybko przechodze do porządku dziennego nad wszytskim więc póxniej się cieszyłam. pierwsze miesiace po porodzie były kiepskie bo zamordowałabym wszystkie propagandowe gazetki mówiącej o cudnych stópkach niemowlaczkach i miłości macierzyńskiej dla mnie było to mega hardkor ale wkurv mi mijał jak mi młody na cyckach zasypiał %-)
no ale wiesz, ja ja ja... ale jak dzieci nei pojada to przeciez straca kontakt z rodzina a to nie moze si ezdazyc, w tym wieku to szybko idzie, tak samo kontak z językiem, nie ma nic lepszego dla dziecka niz zabawa z rówisnikami w swoim języku, wtedy wie ze ten język zyje i ze do czegos jest potrzebny nei tylko do rozmowy z rodzicami %-)
są jeszcze lepsze extra virgin, lepsze w smaku ale już drożej wychodzą, ten kupiłam z początku i nie mam zastrzeżeń do niego jak miałam dużo tłuszczy w misce to mi szybko schodził%-) ale ja to łyżką jadłam http://allegro.pl/olej-kokosowy-surowy-fairtrade-extra-virgin-325-ml-i2488538604.html Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-19 20:17:00
Vanes: jak chodzisz co dwa dni prosze ja Ciebie to nie dziw się że ta czerwień Ci nie schodzi,poprostu nie ma kiedy daj sobie spokój z solarką na kilka dni,może tydzień żeby skóra się "doszła" po opalaniu,jak ją tak często będziesz katował to masz szanse na poparzenia tym bardziej że prawdopodobnie z natury masz jasną karnacje [...]
Słaby, dla nas i tak jesteś zajefajny:) Spam C/S
